乳腺增生要注意好生活上的護理，首先要注意心理上的治療，保持平和的心態(tài)，其次注意飲食習(xí)慣，少吃油炸食品，動物脂肪及甜食等，一定要保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，多注意運動，注意休息，減輕自己的壓力。

舉措建議

患有乳腺增生在平時飲食中可以多吃新鮮的蔬菜和水果，豆類的食物，比如可以多吃木耳，香菇，胡蘿卜，西紅柿等。

注意事項

避免過度的疲勞，避免熬夜，一定要注意提高自己的抵抗力。