乳腺增生是女性最常見的良性疾病，它不是腫瘤也，不屬于炎癥，所以患有乳腺增生不用太過于擔(dān)心，平時(shí)多注意飲食上的調(diào)理，吃一些清淡和易消化的食物為主，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合保持生活規(guī)律。

舉措建議

可以在飲食上多吃核桃，芝麻，木耳以及多吃粗糧，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食。

注意事項(xiàng)

平時(shí)避免過度的疲勞，一定要少食多餐為宜。