輕微乳腺增生不用過于緊張，它主要與內分泌失調有關，保證情緒穩(wěn)定，放松心情，生活規(guī)律注意多吃蔬菜和水果，堅持體育鍛煉，不要熬夜，這樣才有利于身體的恢復。

舉措建議

乳腺增生該注意乳房的保護，避免吃刺激和生冷的食物，注意飲食的調理，平時避免著急上火，多注意加強自己的營養(yǎng)，提高抵抗力和免疫力。

注意事項

在平時生活中避免熬夜，一定要注意身體的調節(jié)