乳腺增生是一種比較常見的疾病，如果只是偶爾的出現(xiàn)疼痛，這時候要注意做好預防，平時要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，有正常的性生活，最好就是調理自己的身體，避免導致內分泌失調，也要注意飲食的改善，避免吃得太油膩了。

舉措建議

在平時生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吃生冷和刺激性的食物，同時注意加強身體的鍛煉，這樣才能預防避免生病。

注意事項

在這期間最好不要喝酒，不要吸煙，也不要熬夜，避免對身體造成影響。