要做預(yù)防患上乳腺增生，首先是拒絕激素類食物，對(duì)乳腺增生疾病有個(gè)認(rèn)識(shí)了解，不良的情緒，不良的心理，都需要及時(shí)做好糾正，解除不良情況的。進(jìn)行規(guī)律性生活，提高生活質(zhì)量，要睡眠良好，適量運(yùn)動(dòng)的。改掉不良的飲食習(xí)慣，預(yù)防體重過(guò)重，肥胖的。

舉措建議

乳腺增生的預(yù)防措施是包括調(diào)理飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)方面，心理上的預(yù)防。

注意事項(xiàng)

預(yù)防乳腺增生，要注意勞逸合理的。