乳腺增生是女性比較常見的一種乳房疾病，乳腺增生的發(fā)生和患者內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也和患者的生活飲食方面有關(guān)，所以想預(yù)防乳腺增生就一定要注意調(diào)理好自身的內(nèi)分泌，日常生活飲食方面也要規(guī)律，要保證充足的睡眠，不能熬夜，還要保持良好的心態(tài)。

原因分析

乳腺增生一般是因?yàn)樽陨韮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，如果日常生活飲食習(xí)慣不好或者是平時精神壓力過大的話也容易導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

飲食上要清淡些，不要吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒暢，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，這有助于提高身體的免疫能力。