想要預(yù)防乳腺增生，一定要保持良好的生活習(xí)慣。乳腺增生在育齡期的女性中發(fā)病率極高，可以通過積極預(yù)防來幫助維持身體健康。

原因分析

育齡期女性容易患乳腺增生的原因是由于長期的內(nèi)分泌失衡，特別是雌孕激素水平的失衡，導(dǎo)致乳腺組織的過度增生。

舉措建議

建議育齡期的女性要積極調(diào)整生活方式。首先應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒起伏過大引起內(nèi)分泌失衡。其次可以多吃一些新鮮的水果蔬菜這些食物中含有豐富的維生素，可以幫助維持正常的內(nèi)分泌功能。保持健康的體重，過度肥胖也會引起乳腺增生。