乳腺增生是比較常見(jiàn)婦女疾病之一，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過(guò)多的影響，預(yù)防乳腺增生可以采用多參加體育鍛煉、保持心情舒暢等方法。

原因分析

造成乳腺增生的原因：

1.氣血瘀滯，總是生悶氣，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起乳腺增生。

2.工作壓力、生活壓力的長(zhǎng)期作用下，引起乳腺增生。

舉措建議

預(yù)防乳腺增生的方法：

1.盡量疏導(dǎo)心情，不要讓自己長(zhǎng)期沉浸的負(fù)面情緒里。

2.不要多吃含有雌激素的食物，比如說(shuō)豆?jié){。

3.改變飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油炸的食物。