乳腺增生疾病是可以預防的。首先要有預防意識，在成年后，定時進行體檢，有壓力的情況，要及時發(fā)泄出來的，改善好飲食結構，多食用蔬菜水果，粗糧，避免食用過多的雌激素豐富的食物，生活方式要有規(guī)律的。

原因分析

乳腺增生產生的原因是有:

1,夫妻生活不和諧引起的。

2,飲食結構不合理化。

3,精神刺激因素。

舉措建議

預防乳腺增生最好的辦法是進行自我檢查。