乳腺增生本身具有自愈性，跟內(nèi)分泌周期性變化有關(guān)系。

原因分析

乳腺增生最根本的原因是內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，所以治療乳腺增生應(yīng)該注意調(diào)理內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)。內(nèi)分泌穩(wěn)定，月經(jīng)規(guī)律正常，乳腺增生自然會慢慢好轉(zhuǎn)。

舉措建議

平時需要注意日常保養(yǎng)、多去運動鍛煉，主要是一些有氧運動如跑步、游泳、瑜伽、跳舞等，不要辛辣煎炸油膩飲食，少吃肉，特別是雞肉羊肉要少吃，多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢、心情舒暢、睡眠充足，不要口服避孕藥或者使用含有雌激素的化妝品。