一般乳腺增生是由于體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂引起，跟平時壓力大，飲食，休息等方面有關(guān)，規(guī)律作息和飲食，保持平和心態(tài)，不要吃辛辣刺激食物。

原因分析

乳腺增生是女性常見疾病，首先心理上的治療非常重要，不良的心理因素如過度緊張、刺激、憂慮、悲傷，都會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗即有利增生早康復(fù)。

舉措建議

少吃高脂肪食物及補(bǔ)品，多吃蔬菜和水果類；適當(dāng)多運(yùn)動，可以每周進(jìn)行2個小時以上的快走；遠(yuǎn)離煙酒；每月自我乳房檢查一次和定期乳腺專科門診復(fù)查。