要想預(yù)防單純性乳腺增生的發(fā)生，首先要在生活上保持心情舒暢，改變不良的飲食習(xí)慣，提高身體的免疫力。

原因分析

單純性乳腺增生大多是由于身體內(nèi)分泌紊亂引起的。

舉措建議

女性朋友在日常生活中要有樂觀的情緒，善于疏解自己的不良情緒，少吃一些油炸以及動物脂肪過多的甜食，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，增強身體的免疫力。如果乳房出現(xiàn)不適的情況，一定要到正規(guī)的?？崎T診進行檢查。