可以在早晨起來吃一點小零食緩解惡心的情況，飲食上要少食多餐，多吃高蛋白的食物，多吃易消化的食物，如粥等，也要多吃水果蔬菜，可以適當吃一些冷的食物緩解惡心的情況。

原因分析

可能是由于孕婦在懷孕期間孕激素的上升，導致血流量增加等因素導致惡心等反應。

舉措建議

建議注意休息，不要過度勞累，要多吃水果蔬菜補充維生素，多喝水，多吃易消化的食物，注意進行適當?shù)腻憻挘３钟淇斓男那椤?/p>