您好，孕期飲食要尤其注意，忌生冷油膩、辛辣刺激。不宜過多食用高鈣、高糖、高脂肪、高熱量的食物。進食宜用平和溫補、清淡為主。少食多餐，葷素搭配，忌挑食，保證營養(yǎng)攝入均衡。孕吐是孕早期的常見癥狀，一般出現(xiàn)在早晨，多是由于空腹引起。建議起床后食用些愛吃的小零食，來緩解癥狀，平時多喝些米粥養(yǎng)胃。

舉措建議

孕期建議注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。注意行動安全，活動要適當(dāng)適量，不宜劇烈運動。孕期尤其是孕早期禁止性生活。保持良好愉悅的心情，注意防寒保暖，保證充足睡眠。