對整天坐辦公室的白領(lǐng)來說，患腰椎間盤突出的很多，也很痛苦。不敢坐，也不敢走路，坐也不是，站也不是很難受，影響了工作和生活。腰椎間盤突出一般不會引起小腹隱痛，只有當(dāng)胸椎和腰椎交界處的椎間盤突出時，壓迫盆腔內(nèi)神經(jīng)，才能引起小腹痛。

舉措建議

1、不要長時間坐著或者長時間彎腰。

2、要經(jīng)常活動活動腰部，伸伸腰。

3、最好睡硬板床。

4、可以做牽引治療。

注意事項

注意不要彎腰拿取重物。