吃了不消化、肚子脹氣主要是進(jìn)食量超過了胃腸道的負(fù)荷，導(dǎo)致胃腸道蠕動異常引起的?？赏ㄟ^合理運(yùn)動、服用藥物等方式幫助改善。

1、合理運(yùn)動：針對吃東西后出現(xiàn)的腹脹現(xiàn)象，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助促進(jìn)胃腸道蠕動，比如慢走、瑜伽等，有助于食物更好的消化吸收。

2、服用藥物：如果不適癥狀長時間存在，已經(jīng)對日常生活和工作產(chǎn)生的影響，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物中含有神曲、稻芽、木香等成分，具有促進(jìn)消化、行氣和中等功效，可有效緩解飲食不當(dāng)、消化不良引起的腹脹、腹痛等消化問題。