總是消化不良、打嗝可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、口服藥物等方法緩解。

1、調(diào)整飲食：可以多吃綠葉蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，能促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

2、適當(dāng)運動：吃過飯后可以適當(dāng)運動，通過散步、瑜伽等運動方法，能夠調(diào)理胃腸蠕動。

3、口服藥物：反復(fù)發(fā)生或臨床癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生后使用保濟丸進行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的作用，能有效緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、大便不成形等癥狀。

用藥三天后，若臨床癥狀未得到明顯緩解，還要及時就醫(yī)，做進一步治療。