胃總是消化不良、打嗝、惡心，需要通過吃些清淡易消化食物或對癥的藥物來進行改善。

1、清淡易消化食物：比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，蔬菜可以選擇芹菜、白菜等，此類食物有助于刺激胃腸道蠕動，能夠幫助消化。

2、對癥的藥物：對于癥狀不能緩解的，可在醫(yī)生的指導下考慮服用保濟丸，其含有神曲、稻芽、木香等，能起到促進消化、行氣和中的作用，能緩解消化不良、飲食不當等引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

平時飲食避免暴飲暴食，建議少吃多餐，且要適當運動。