吃東西很難消化、腹脹可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方法來(lái)緩解。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)要多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎單車(chē)等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物更好的消化和吸收。

2、調(diào)整飲食：飲食上要少吃生冷、油膩和不好消化的食物，多吃富含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，在一定程度上能夠緩解消化不良所引起的癥狀。

若癥狀持續(xù)不能緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物含有神曲、稻芽、木香等，能起到促進(jìn)消化、止瀉、止嘔等功效，能更好的改善腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀。