吃辣后一直拉稀可以通過補充水分、服用藥物等方法來進行緩解。

1、補充水分：頻繁腹瀉可能會導(dǎo)致體液丟失過多，因此在恢復(fù)期間需要注意多喝水。也可以適量增加果汁、蔬菜汁等飲品的攝入量。在補充水分的同時，還可以起到補充營養(yǎng)的作用。

2、服用藥物：若癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟丸進行治療，藥物主要由廣藿香、蒼術(shù)、厚樸、白芷等中藥組成，具有解表、祛濕、和中的功效，能夠改善飲食不當、消化不良所引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等問題。

恢復(fù)期間還要注意少吃多餐，盡量避免增加胃腸道的負擔，若癥狀持續(xù)未緩解，需及時就醫(yī)。