如果想要讓孩子練出腹肌的話，可以讓孩子堅持做仰臥起坐，這是一個鍛煉腹肌特別簡單的方法，而且也是最有效的方法，在做仰臥起坐的時候，不要完全的坐直，這樣是會擠壓到腹部的，所以半起就可以了，可以適量的增加仰臥起坐的次數(shù)，也可以做有氧運動，像跳繩和跑步都是可以快速的燃燒身體脂肪的，而且對腹部的鍛煉也是很有效的。

舉措建議

雖然想要讓孩子鍛煉腹肌是一個很不錯的想法，但是在鍛煉時也要注意適度，不要讓孩子鍛煉過度，否則會對身體造成影響的，而且在平時的飲食上也要做好調(diào)整。