腸胃脹氣、消化不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、使用藥物等方法來(lái)解決。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：避免吃易產(chǎn)氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥等，避免暴飲暴食，每餐吃到七八分飽即可，盡量選擇米粥、豆腐、魚(yú)肉等富含營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。

2、改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。尤其在寒冷天氣時(shí)，可以使用熱毛巾敷在腹部，有利于加速胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良、腸脹氣等現(xiàn)象。

3、使用藥物：癥狀嚴(yán)重者也可遵醫(yī)囑選擇保濟(jì)口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物進(jìn)行治療，其中的保濟(jì)口服液具有促進(jìn)消化、止瀉、止嘔的功效，能更好的改善消化不良引起的腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

除此之外，還需保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，其良好的心情有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。