肚子脹氣、消化不良可通過調(diào)整飲食、使用藥物等方法來緩解。

1、調(diào)整飲食：應(yīng)養(yǎng)成科學(xué)的飲食方法，盡量做到少食多餐，不要一次性吃的太多，飲食以清淡容易消化的食物為主，比如可以喝山藥粥、南瓜粥、軟面條等。

2、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如保濟(jì)丸，藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸動力，有助于促進(jìn)食物消化和吸收，緩解消化不良所引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

日常生活中也要多到戶外進(jìn)行活動，飯后不要久坐或者久躺，以免增加消化不良的風(fēng)險(xiǎn)。