腸胃濕熱、肚子脹氣、消化不良可采取調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：在日常生活中要少吃一些生冷、油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃一些富含纖維素的食物，比如新鮮的蔬菜水果，能夠在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)環(huán)境消化不良的癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車(chē)等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物更好地消化吸收。

如果通過(guò)以上方式仍不能夠改善癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液或保濟(jì)丸進(jìn)行治療，能夠緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。