長期消化不良、肚子脹氣可以通過按摩、對癥用藥等方法來解決。

1、按摩：比如用手掌心順時針按摩腹部，通過加速局部血液循環(huán)，有利于促進胃腸蠕動，改善肚子脹氣以及消化不良相關(guān)癥狀。

2、對癥用藥：通常可以配合醫(yī)生選用保濟口服液來調(diào)理。藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能幫助改善飲食雜亂、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

除此之外，還需要注意飲食以清淡易消化為主，避免吃高鹽、高脂、過于油膩的食物，以免引起癥狀反復(fù)發(fā)作。