消化不良、腹脹、腹痛可采取適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食等方法改善。

1、適當(dāng)運(yùn)動：建議進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動來促進(jìn)食物消化和吸收，比如跑步、騎自行車等。

2、調(diào)整飲食：為了避免消化不良引起的腹脹、腹痛等癥狀加重，建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，可有效減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，緩解不適癥狀。

如果經(jīng)過上述調(diào)整后不適癥狀依然存在，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，比如保濟(jì)丸，能夠有效的改善消化不良引起的惡心嘔吐、腹脹腹痛等癥狀。