兒童積食、便秘食補方面可以通過多吃含膳食纖維的食物來調(diào)理。

生活中常見含膳食纖維的食物，包括油麥菜、香蕉、芹菜、蘿卜等，適當(dāng)吃能促進(jìn)胃腸蠕動，并調(diào)理脾胃，幫助食物消化吸收，改善積食引起的便秘癥狀。需要注意，要采取少食多餐的原則，一次性不要吃得太多。

但如果寶寶積食便秘的情況比較嚴(yán)重，必要時也可以咨詢醫(yī)生后使用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物中含有山楂、豆芽等成分，具有清熱定驚、開胃消滯的功效，能有效改善積食引起的大便干結(jié)、難以排出等癥狀。