孩子吃的多容易積食可以通過調(diào)整飲食、加強運動、服用藥物等方法緩解。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃蔬菜、水果、軟面條等清淡易消化的食物，并采取少食多餐、細(xì)嚼慢咽的原則，避免暴飲暴食。

2、加強運動：家長可以督促孩子多參加戶外活動，通過騎自行車、跑步等方法，能有效調(diào)理胃腸蠕動功能。

3、服用藥物：若積食的癥狀嚴(yán)重，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三公仔小兒七星茶進行治療，能起到開胃消滯、清熱定驚的作用，可緩解積食引起的腹脹、惡心、便秘等不適癥狀。

通過上述方式調(diào)理的過程中，家長還要督促孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠時間，有助于維持機體正常代謝能力。