孩子容易上火、積食可以采取改善生活方式、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、改善生活方式：鼓勵(lì)孩子多參與運(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于減少積食內(nèi)熱的形成。其次，要注意保證充足的睡眠，避免熬夜。

2、調(diào)整飲食：減少油膩、燥熱食物的攝入，例如炸雞、麻辣燙、肥肉、薯片等食物要少吃。增加蔬菜、水果的攝入，保證每日有充足的維生素及膳食纖維的攝入，也能有效減少積食上火的發(fā)生。還要注意多喝水，補(bǔ)充足夠的水分。

如果積食、上火的癥狀明顯，必要時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚等功效，能更好的促進(jìn)疾病康復(fù)。