喝綠茶、廣東涼茶顆粒等可以降火、清熱解毒。

1、綠茶：屬于生活中常見飲品，具有提神醒腦、安神降燥、清熱解毒的作用，可以改善眼干、口干、口苦等上火癥狀。

2、廣東涼茶顆粒：屬于中成藥，藥物中含有淡竹葉、布渣葉、廣金錢草等中藥成分，具有清熱解毒、祛濕生津的功效，可以緩解口干、大便干結、口臭、尿黃等上火癥狀。藥物應咨詢醫(yī)生后使用，不可擅用。

生活中還要多注意休息，保證清淡易消化飲食，同時還要進行適當?shù)倪\動鍛煉，能夠增強體質。