上火牙齦腫痛便秘，多和不良飲食習(xí)慣、環(huán)境影響等原因有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、服用藥物等方法來(lái)進(jìn)行處理。

1、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常進(jìn)食辛辣、燥熱以及油膩的食物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱引起胃火之盛，誘發(fā)牙齦腫脹、便秘等癥狀。需要糾正不良的飲食習(xí)慣，除了要多喝水外，還應(yīng)盡量以新鮮的水果蔬菜為主。

2、環(huán)境影響：秋冬季節(jié)時(shí)天氣相對(duì)比較干燥，身體可能會(huì)因過(guò)度脫失水分，而出現(xiàn)上火現(xiàn)象，誘發(fā)牙齦腫脹、便秘等癥狀。需要注意多喝水，或者是在室內(nèi)放置加濕器。

如果上述癥狀持續(xù)不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予廣東涼茶顆粒進(jìn)行緩解，藥物含有山芝麻、淡竹葉等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤(rùn)肺等作用，可以改善上火所引起的牙齦腫脹、便秘、尿黃等現(xiàn)象。