上火牙齦腫痛牙疼，可以通過增加飲水量、口服藥物等方法來進行緩解。

1、增加飲水量：上火后容易造成體內的津液丟失，易產生牙齦腫痛、咽喉腫痛等現(xiàn)象。建議多喝水，既能夠補充身體所需要的水分，還可以促進機體代謝，有利于身體恢復。

2、口服藥物：如廣東涼茶顆粒，由五指柑、崗梅、淡竹葉、廣金錢草、金櫻根組成。該藥主要的功效是清熱解暑，去濕生津?？梢愿纳粕匣鹚鸬难例l腫痛、口舌生瘡，牙痛等癥狀。

用藥期間需要多觀察身體情況，若癥狀持續(xù)未得到緩解，建議及時就醫(yī)。