上火導致牙齦腫痛可通過補充水分、調(diào)整飲食、加強口腔護理、使用藥物進行緩解。

1、補充水分：上火可導致體內(nèi)的津液受損，因此要注意補充足夠的水分，能有效減輕癥狀。

2、調(diào)整飲食：要注意清淡飲食，多吃些蔬菜、水果、瘦肉為主，避免進食油膩、辛辣、燥熱的食物。

3、加強口腔護理：牙齦發(fā)炎期間要注意加強口腔的清潔，餐后要及時漱口，每日早晚進行刷牙。避免吃過硬的食物，以免對牙齦造成二次損傷。

4、使用藥物：如果通過上述的方式不能緩解癥狀，必要時可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更好的緩解癥狀。