辣椒吃多了腹瀉，可通過適量飲水、調(diào)整飲食、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、適量飲水：辣椒中有大量的辣椒素，會對胃腸道黏膜造成刺激，可適量飲用溫水有助于促進(jìn)辣椒素的代謝。

2、調(diào)整飲食：避免再吃辛辣刺激性食物，可以適量吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如南瓜、山藥、小米粥等。

3、服用藥物：如果腹瀉癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液，能起到祛濕、和中等作用。幫助緩解飲食雜亂等引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀。