脾胃濕熱一般可以吃的蔬菜和水果有蓮藕、蘋果等。

1、蓮藕：蓮藕具有清熱涼血的作用，且富含膳食纖維，適量吃蓮藕，可以緩解脾胃濕熱引起的腹脹、大便粘等癥狀。

2、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體健康非常有益，其中的果膠和膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，能夠改善濕熱引起的大便異常。

除了水果和蔬菜之外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟口服液，藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到解表、祛濕止瀉等功效，能更好的幫助緩解癥狀。