暴飲暴食后想吐可以通過按摩腹部、服用中成藥等方法幫助緩解。

1、按摩腹部：可以用手以順時針的方式輕輕按摩腹部，能夠刺激胃腸道的蠕動，幫助改善腹脹、惡心等癥狀。

2、服用中成藥：暴飲暴食后想吐主要和消化不良有關，此時可在醫(yī)生指導下服用保濟口服液進行治療，藥物的主要作用為促進消化、理氣和中等，可有效緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

平時在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食或者過度饑餓的現(xiàn)象，以免影響胃腸道健康。