暴飲暴食后消化不好可以通過適當活動、腹部按摩、藥物治療等方法改善。

1、適當活動：飯后適當活動有助于促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。因此，飯后半小時可適當進行散步、騎自行車等運動。

2、腹部按摩：通過腹部按摩的方式可促進局部血液循環(huán)和胃腸蠕動，但注意力道要適中、手法要輕柔，避免力道過重引發(fā)其他不適癥狀。

3、藥物治療：癥狀嚴重時，需要遵醫(yī)囑使用藥物治療，如保濟丸，含有的蒼術(shù)、橘紅、白芷等成分，具有解表化濕、和中的功效，能夠雙向調(diào)節(jié)腸胃運動，改善上述癥狀。

平時注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要一次性進食過多，容易損傷胃腸功能。