可以給寶寶吃香蕉、蘋果（含果皮）、橙子等，蘋果中含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水性，增加大便含水量，潤(rùn)滑腸道，有很好的通便效果；香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，中醫(yī)講香蕉有清熱潤(rùn)腸通便的功效。

舉措建議

建議可以在寶寶的三餐中增加粗糧的比重，還有粗纖維的蔬菜等，比如芹菜、菠菜、白菜等，可以把這些蔬菜做的軟爛一些，按寶寶喜歡的口味調(diào)味。

注意事項(xiàng)

注意養(yǎng)成寶寶規(guī)律排便的習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。不要吃辛辣、油炸、油煎的食物。