胃腸消化不良可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)活動(dòng)、使用藥物等方式調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以通過少量多次的飲食方式，并且以清淡易消化的食物為主，比如米粥、雞蛋羹等。

2、適當(dāng)活動(dòng)：結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，比如選擇散步、打羽毛球等，也能夠增加胃腸道蠕動(dòng)次數(shù)，促進(jìn)消化。

3、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，通過生活調(diào)整效果不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，能夠雙向調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)，有助于食物消化和吸收，改善消化不良所引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

在平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食。