胃腸濕氣重、經(jīng)常拉肚子可以通過(guò)改善環(huán)境、藥物調(diào)理等方法緩解。

1、改善環(huán)境：生活中，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕、寒冷的環(huán)境中，以免體內(nèi)的濕氣進(jìn)一步加重。多通風(fēng)保持室內(nèi)干燥，注意保暖。

2、藥物調(diào)理：如果情況比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行調(diào)理。比如保濟(jì)口服液，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解飲食不當(dāng)、濕氣過(guò)重、消化不良等引起的大便黏、不成形、味道臭及腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

除此以外，也要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用肥肉和辣椒等辛辣、油膩的食物，以免癥狀加重。