可能與著涼有關(guān)，著涼會導(dǎo)致腸道中菌群失調(diào)，或者吸收不太好。

原因分析

久做不動，睡眠不足，食物口味過重，長期節(jié)食等都可能導(dǎo)致人體濕氣加重。你應(yīng)該多多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，利用運動產(chǎn)生的熱量把濕氣排出去。

舉措建議

保證充足睡眠時間，每天晚上11點前就睡覺。多運動，每天增加體力消耗會讓睡眠質(zhì)量更高。飲食要清淡適量，三餐從簡，減少身體的運化負(fù)擔(dān)。