腸胃不好應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物，飲食上以軟食為主，比較容易消化，做到定時定量的吃一日三餐，這樣可以幫助調(diào)理腸胃。

體內(nèi)濕氣過重，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持自己衣物干燥，居住環(huán)境要時常打開窗子通風(fēng)，空氣流通也可以幫助預(yù)防濕氣。

舉措建議

濕氣重可以多吃一些祛除濕氣的食物，例如薏米、蓮子、山藥等等，日常生活中，多出門運(yùn)動，可以幫助改善體內(nèi)的濕氣。

腸胃不好應(yīng)該多吃一些五谷雜糧，盡量少吃冰冷刺激的食物，碳酸性飲料和咖啡、酒等也要盡量戒掉。