消化不好總是腹脹可以通過適當(dāng)運動、藥物治療等方法來解決。

1、適當(dāng)運動：一般可以結(jié)合個人愛好以及體質(zhì)，選擇合適的有氧運動，如慢跑、游泳、打太極等，有利于增強體質(zhì)，加速胃腸蠕動，促使食物正常消化吸收，改善消化不好引起的不適癥狀。

2、藥物治療：比如配合醫(yī)生選用保濟口服液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物，能起到促進消化、調(diào)理腸道菌群等作用。幫助緩解消化不好引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀。

除此之外，日常生活中還要養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣，比如少食多餐、細嚼慢咽。