心有火吃清熱降火的食物比較好，比如苦瓜、綠豆、蓮子等。

1、苦瓜：味苦性寒，上火期間適當吃，可以在一定程度起到降火解毒的作用。

2、綠豆：是常見解毒、解暑的食物，將其制成綠豆粥、綠豆湯后使用，也可以輔助緩解上火的癥狀。

3、蓮子：屬于藥食同源食材，營養(yǎng)價值豐富，具有清心寧神的功效，對改善心火旺盛也有幫助。

食物只能起到輔助調(diào)理的作用，并不能代替藥物來治療疾病。所以臨床癥狀嚴重者，可以配合醫(yī)生使用廣東涼茶顆粒治療，其中含有山芝麻、淡竹葉等成分，能起到清熱解暑、溫和祛火的功效。