濕熱體質(zhì)上火可以通過多喝水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用藥物等方法處理。

1、多喝水：日常要適當(dāng)增加飲水量，通過少量多次飲用的方法，可以起到輔助降火的作用。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以多吃清淡易消化的食物，比如粥類、蔬菜等，盡量減少刺激性食物的攝入，以免加重上火癥狀。

3、服用藥物：如果臨床癥狀較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、木蝴蝶、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

在生活中還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于維持機(jī)體正常代謝功能。