降火通便的水果包括火龍果、柚子、梨等。

1、火龍果：其中果膠、膳食纖維含量比較豐富，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)，還可以增加糞便體積，起到輔助降火通便的作用。

2、柚子：粗纖維含量比較豐富，可以維持或加快腸道蠕動(dòng)，去除內(nèi)火，緩解便秘。

3、梨：水分含量比較多，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，也有助于改善上火引起的口干舌燥等癥狀。

若臨床癥狀嚴(yán)重，通過(guò)上述水果調(diào)理的同時(shí)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其中含有山芝麻、淡竹葉、木蝴蝶等成分，具有清熱解暑、祛濕生津的功效。