吃了火鍋胃不舒服、想吐可以通過補充水分、按摩腹部、口服藥物等方式緩解。

1、補充水分：火鍋屬于油膩、辛辣的食物，可對胃腸道造成刺激，因此可少量多次的喝些白開水，能幫助減少刺激。

2、按摩腹部：用手以打圈的方式按摩腹部，能促進胃腸道蠕動，緩解癥狀。

3、口服藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生或藥師指導下服用保濟口服液進行治療，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的作用，能更好的促進康復。

除上述的方式外，還應改善不良的飲食習慣，以免癥狀反復出現(xiàn)。