吃燒烤上火牙齦腫痛可通過補充水分、調(diào)整飲食、使用藥物等方式進行緩解。

1、補充水分：過食燒烤等油膩、辛辣的食物可導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛、津液受損，繼而引起牙齦腫痛、口干舌燥、尿黃便秘等癥狀。因此要注意補充足夠的水分，避免機體缺水。

2、調(diào)整飲食：適當(dāng)多吃些清熱利濕的食物如冬瓜、苦瓜、青瓜、綠豆、薏米等，能幫助緩解上火引起的不適。避免再進食油膩、辛辣的食物，以免癥狀持續(xù)不能緩解。

3、使用藥物：如果通過生活調(diào)理癥狀不能緩解，必要時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火的功效，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛、口干舌燥、尿黃便秘等癥狀。