上火引起的牙齦腫痛、喉嚨疼可通過補充水分、調(diào)整飲食、使用藥物等方式緩解。

1、補充水分：上火期間要多喝水，能起到輔助降火的功效，同時也能濕潤咽喉部的黏膜，減輕喉嚨腫痛。

2、調(diào)整飲食：多吃些新鮮的蔬菜、水果，補充足夠的維生素C能起到輔助降火的功效。避免進(jìn)食油膩、辛辣和燥熱的食物，以免導(dǎo)致癥狀更加明顯。

3、使用藥物：通過生活調(diào)整癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能起到溫和祛火、清熱解毒、利咽消腫等功效，可有效緩解上火引起的不適癥狀。

需注意，如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診檢查。