上火引起的牙齦腫痛可以通過調(diào)整飲食、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：飲食上盡量不要吃油膩、辛辣、燥熱的食物，比如辣椒、肥肉或者是油炸食品等，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、雪梨、綠葉蔬菜等。

2、使用藥物：可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解上火引起的不適，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意清潔口腔，減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齦的刺激，也能更好的緩解癥狀。